Medicina natural para el colesterol

La avena como medicina natural para bajar el colesterol alto

Disfrutar de comer un plato de avena es una medicina natural el colesterol. Es muy eficaz para reducir los niveles de colesterol alto. La avena está llena de fibra soluble y por eso reduce la absorción de colesterol y reduce los niveles de colesterol malo.

• Una taza y la avena cocidos o media taza de salvado de avena contiene cerca de tres gramos de fibra soluble, beta-glucano. También puede agregar frutas como manzanas, plátanos, fresas y nueces a su avena para beneficios de salud adicionales.

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3

Aceites de pescado como la caballa, el atún, trucha, arenque, salmón, anchoas, sardinas, y similares están llenos de ácidos grasos omega-3 los ácidos. Ayudan a reducir los triglicéridos (grasas en la sangre) y a prevenir las enfermedades del corazón.

El consumo de aproximadamente cuatro gramos de aceite de pescado por día. Si usted adoptó una dieta vegetariana, entonces usted debe incluir las semillas de lino, que también son ricos en ácidos grasos omega-3 en su dieta.

El arroz rojo

El arroz rojo contiene compuestos conocidos como monacolin que actuan en la  inhibición de la síntesis de colesterol y por lo tanto ayuda a reducir el colesterol alto. 

Este arroz es fermentado por la levadura roja (Monascus purpureus).Durante miles de años, se ha utilizado con fines medicinales en China. Usted puede obtener tabletas de arroz rojo en las farmacias y tiendas naturales.

Debe incluir el arroz rojo en su dieta diaria con el fin de ayudar a combatir el colesterol alto.

Las nueces ayudan a combatir el colesterol alto

Nueces, almendras, anacardos, cacahuetes, avellanas, pistachos y otras frutos secos y semillas pueden ser usados como medicina natural para el colesterol alto, ya que son ricos en esteroles vegetales y fibras. Las Nueces en particular, son excelentes para ayudar a los niveles de colesterol total y triglicéridos.

Ahora usted tiene una buena razón para disfrutar de un puñado de deliciosas castañas asadas, pero no exagere. Además, aumentar la ingestión de cereales integrales y otros alimentos ricos en fibra.

Junto con estos remedios caseros para el colesterol es esencial adoptar una dieta bien equilibrada y estilo de saludable. 

Eliminar las grasas en su dieta; ya que aumentan el colesterol LDL (colesterol "malo") y HDL bajo (colesterol "bueno"). Además, hay que hacer las comidas ricas en vitamina C (100 a 200 mg por día) para ayudar a bajar el colesterol alto.

Seguir Leyendo »

Tratamientos naturales para bajar el Colesterol

Vinagre de manzana como tratamiento para reducir el colesterol total

El vinagre de manzana ayuda a bajar el colesterol total y triglicéridos. Ademásde ser un excelente remedio casero para el colesterol, lo es también para una serie de enfermedades, incluyendo el reflujo ácido, presión arterial alta, la gota, las infecciones del tracto respiratorio superior, y otros.

• Mezcle una cucharadita (té) de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua.
• Beba esto dos o tres veces al día durante al menos un mes.
• Usted puede aumentar gradualmente la cantidad de vinagre de sidra de manzana a dos cucharadas por vaso. Si no te gusta el sabor de vinagre de manzana, puede mezclarlo con jugo fresco de naranja, jugo de manzana, jugo de uva o de otros jugos de frutas.

Tratamiento con jugo de naranja para bajar el colesterol

Beber tres tazas de jugo de naranja fresco todos los días puede ser una gran ayuda en la reducción de los niveles de colesterol en la sangre, de forma natural, ya que es rico en vitamina C, ácido fólico y flavonoides.

Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que beber 750 ml de jugo de naranja puro al día puede aumentar el colesterol HDL y niveles de triglicéridos y menor cociente LDL / HDL en pacientes con hipercolesterolemia.

El jugo de naranja fortificado con esteroles es aún mejor. Los estudios han demostrado que alrededor de 3 gramos de fitoesteroles al día puede ayudar a reducir el colesterol total en un 11% y el colesterol LDL en un 15%. Por lo tanto, usted debe beber dos vasos de jugo de naranja fortificado con esteroles vegetales por día.

Castaña Indiana es un exelente remedio casero para el colesterol alto

La castaña de la India actua como un agente hipolipidémico natural, lo que significa que promueve la reducción de las concentraciones de lípidos en el plasma sanguíneo. Un estudio publicado en la Revista Internacional de Ciencia e Investigación Médica en Salud reveló que esta fruta tiene propiedades anti-hiperlipidémico, efectos anti-aterogénicas y hipolipemiantes, entoces podemos concluir que puede ser usado para el tratamiento para el colesterol.

• Mezcle una cucharadita (té) de polvo de castaña de india en un vaso de agua tibia, si no tienes polvo de esta tipo de castaña, simplemente hornear la castaña de indias bien, hasta que se quede dura y luego simplemente moler hasta hacerse polvo.
• Beba diariamente por la mañana con el estómago vacío.

Usar aceite de coco como remedio para aumentar el colesterol bueno

Aunque es algo polémico, el aceite de coco es considerado un exelente remedio para el colesterol alto, aunque sea una grasa saturada. El aceite de coco contiene ácido láurico, que ayuda a aumentar el colesterol HDL ("colesterol bueno") y mejorar la relación de LDL / HDL.

• Añadir una cantidad moderada de aceite de coco orgánico en su dieta diaria. 
• Usted puede comer una o dos cucharadas (sopa) de aceite de coco por día. No utilice aceite de coco refinados o procesados apenas los naturales.

Seguir Leyendo »

Tratamientos Naturales para tener colesterol bueno

El colesterol alto o malo suele ser causado por un estilo de vida sedentário y con poco exercício físico y también una alimentación poco equilibrada y rica en grasas saturadas que afectan el correcto funcionamiento del cuerpo.

El colesterol no debe y no puede ser eliminado totalmente de nuestro cuerpo, ya que es necesario para el buen funcionamiento del organismo, el colesterol que es necesario se le llama colesterol bueno. Se trata de una sustancia que se encuentra en la sangre y es esencial en la construcción y mantenimiento de las membranas celulares y es responsable de la conversión de luz solar en vitamina D.

Pero cuando tiene niveles muy altos en la sangre, puede causar problemas en el equilibrio del cuerpo, como cuando el colesterol se acumula en las paredes arteriales afectando todo el sistema cardíaco.

Las causas más comunes que provocan un colesterol alto es el consumo excesivo de alcohol, la obesidad, el tabaquismo y la falta de actividad física, todos estos factores pueden llevar a la aparecimiento de colesterol malo en el cuerpo, pero también puede ser causada por otras enfermedades como diabetes, enfermedad renal y la hipertensión. El envejecimiento normal de el cuerpo humano también puede ser un factor causante de colesterol, ya que con el envejecimiento del cuerpo nuestras arterias tienden a disminuir.

Muchas personas se preguntan, ¿cuáles son los niveles normales de colesterol? Los niveles normales para que el cuerpo funcione correctamente, o el nivel de colesterol bueno, debería situarse por debajo de 200 mg por decilitro de sangre, Lo que está por encima de este valor ya se considera el colesterol alto. Si supera los 240 mg / dl entonces ya es un colesterol muy grave y cuando se llega a ese punto lo mejor es consultar a un especialista lo mas rápido que  sea posible.

Sin embargo, también es nocivo para la salud de tener el colesterol demasiado bajo, debido a que el cuerpo necesita una cierta cantidad mínima para funcionar de una manera equilibrada, las personas con colesterol bajo son los que desarrollan más enfermedades del corazón.

Tratamientos naturales para obtener el colesterol bueno

Sabiendo esto, veamos los 10 mejores tratamientos naturales para tener ni bajo ni alto, pero si un colesterol bueno:

Cilantro para reducir el colesterol total

Los científicos demostraron que el cilantro ayuda a reducir el colesterol total, el colesterol LDL ("malo") y los triglicéridos. Como un bono, las semillas de cilantro también ayudan en el tratamiento de la diabetes.

• Añadir dos cucharadas de polvo de semillas de cilantro un vaso de agua.
• Hervir la mezcla y  luego colar.
• Beber una o dos veces por día. Usted puede agregar un poco de azúcar para que lo pueda utilizar como un sustituto del té.

Si usted no tiene polvo de semilla de cilantro, obtenga algunas semillas de cilantro y dejalas unos días en el sol hasta que se sequem y luego molerlas hasta obtener un polvo muy fino.

Tratamiento natural para el colesterol utilizando cebollas rojas

Las cebollas rojas tienen muchos beneficios para el tratamiento natural del colesterol alto. Científicos de Hong Kong han descubierto que ayuda reducir el colesterol malo y aumentar niveles de colesterol bueno. Esto, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

• Mezcle una cucharadita (tsp) de jugo de cebolla con una cucharada (sopa) de miel. Beber una vez al día.
• También debe incluir las cebollas rojas en su dieta diaria, para que así pueda ser más fácil de reducir el colesterol alto.

Seguir Leyendo »

Caspa y Seborrea Tratamiento Natural

Cualquier caspa o seborrea son dos problemas comunes del cuero cabelludo, que puede ocurrir en cualquier persona de cualquier edad. Esto hace que sea un problema que puede causar gran incomodidad y molestias. Cuando la presencia de la caspa se produce en forma de escamas, es posible que tenga el cuero cabelludo seco, y es por esta razón que a veces vemos en los hombros de unos pocos personas pequeñas escamas blancas, si la persona en cuestión está usando ropa de color negro, entonces el contraste y posterior notoriedad es mayor. Por lo general, las mujeres que sufren de este problema casi nunca se van con su pelo, ya que esto crea mucha incomodidad e inseguridad.

En el caso de la seborrea, el problema es aun mas grave, pues porque se forman escamas blancas en el cuero cabelludo que van cayendo y dejan la piel de la cabeza muy roja e producen mucha picazón y por lo general es causada por una infección.

¿Qué causa la caspa?

La caspa puede ser causada por muchos factores, destaca algunos de ellos:

• La presencia de un hongo en el cuero cabelludo;
• La mala alimentación o desequilibrada;
• El estrés crónico;
• Tratamientos que utilizan productos químicos (tales como colorantes, por ejemplo).

Sabiendo esto, le recomendamos algunos remedios caseros que son muy eficaces para detener la caspa y la seborrea:

Reducir los síntomas de la caspa y la seborrea con miel pura

Un remedio casero muy eficaz es el uso de miel pura de abejas. Los científicos fueron capaces de demostrar que la miel tiene una potencia muy alto de curar el cuero cabelludo. Algunas personas que sufren de caspa se sometieron a un tratamiento con miel pura y casi el 100% de las personas consiguieron eliminar la caspa.

Para este tratamiento para la caspa y la seborrea utilizando miel de abeja pura, debe mezclar bien 100 gramos de miel y 10 cc de agua tibia y luego aplicar en las zonas afectadas y dejar actuar durante al menos 3 horas. Después de este tiempo lavar bien el cabello con agua fría y usar su champú habitual contra la caspa.

Consejos y remedios caseros para eliminar la seborrea y la caspa

• Preparar una infusión con algunas ramas de dientes de león en una taza de agua hirviendo, dejar enfriar y luego beberla. Esta bebida se debe tomar tres veces al día hasta que se observe mejorías

• Otra infusión muy apropiada para resolver tales problemas del cuero cabelludo es la infusión de cola de caballo, haciendo su preparación de la misma manera que la anterior, pero sólo se utiliza una cucharada de cola de caballo seca  para cada taza de agua. Se toma una vez al día.

• Cuando existen problemas de exceso de grasa en el cabello, usted puede cocinar un poco de ramas de ciprés en un litro de agua. Cuando esté fría, hacer masajes en todo el cuero cabelludo después de lavar tu cabello como de costumbre usando tu champú habitual contra la caspa.

• Las personas que sufren de caspa o seborrea deben tener mucho cuidado en la selección de alimentos, para no peorar  los síntomas. Evite los alimentos ricos en grasas saturadas, tales como alimentos fritos, procesados ​​y salsas. Es mejor elegir todo tipo de verduras, especialmente los que son ricos en selenio y zinc, tales como pepino, calabaza, cebolla, brócoli, berenjena, higos y nueces, entre otros.

• Un tratamiento muy ficaz para eliminar la caspa es hacerse un masaje con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo, mojando los dedos con vinagre de sidra de manzana, deje actuar durante veinte minutos y enjuagar con agua tibia. Usted puede hacer este tratamiento en casa durante dos o tres semanas.

• El aceite de árbol de té también puede ser una forma efectiva de combatir este problema del cuero cabelludo, ya que este producto natural tiene propriedades anti bacterianas, anti sépticas, anti hongos y anti bióticos, por lo que ofrece una gran esperanza para una solución rápida para eliminar caspa rápidamente.

• Un remedio casero que le da grandes resultados en poco tiempo se hace con vinagre de sidra de manzana, romero y menta. Para preparar un litro de vinagre de sidra de manzana, una ramita de romero y unas ramitas de menta fresca. Coloque el vinagre de sidra de manzana en un frasco con tapa, agregar la menta y las ramitas de romero, tapar bien y coloque un lugar oscuro a temperatura ambiente. A continuación, se deja reposar al menos durante veinte días, Después de 20 días, colar y guardarlo nuevamente en el mismo frasco, asegurandose que lo cierra muy bien. Esta preparación sirve para hacer un suave masaje en todo el cuero cabelludo, deja actuar durante quince a veinte minutos y luego enjuagar el cabello con su champú contra la caspa de costumbre.
• 
  
• Por último, se recomienda lavar el cabello frequentemente, porque así la formación de grasa que puede empeorar la condición y apariencia de cabello y cuero cabelludo generalmente se evita.

Seguir Leyendo »

Ventajas de la lactancia materna

Conozca las Ventajas de la lactancia materna

Sabia que la lactancia materna tiene muchos beneficios tanto para la madre como para el bebé? En estos tiempo no son muchas las madres que quieren amamentar a los hijos esto se debe al tipo de vida que las mujeres llevan en estos tiempos difíciles ya que muchas tienen que trabajar en escritorios y fabricas quando sus bebes aun estan siendo amamantados.

La lactancia materna tiene grandes ventajas para el bebé y la madre, entre los que podemos mencionar:

Beneficios de la lactancia para el bebé:

• La prevención de las enfermedades y las alergias;
• Reducir la mortalidad infantil;
• Disminuir las probabilidades de desarrollar alergias;
• Disminuir las probabilidades de muerte súbita del lactante;
• Disminuir las probabilidades de tener diarrea o estreñimiento;
• El bebé tiene menos probabilidades de desarrollar asma, el eczema, la obesidad,
• El bebé es más tranquilo y lloran menos.

Beneficios de la lactancia para la madre:

• Menor riesgo de desarrollar cáncer de mama, de endometrio y cáncer de ovario,
• Disminuye el riesgo de desarrollar osteoporosis, enfermedades del corazón, la diabetes y la artritis reumatoide,
• Funciona como un anti-estrés para la madre,
• La lactancia materna hace disminuir y volver al tamaño normal de la matriz de la madre
• Disminuye el riesgo de sangrado después del parto.
• El Ministerio de Salud y la Organización Mundial de la Salud advierte que la lactancia materna debe ser exclusiva hasta los 6 meses y debe continuar en posible hasta que el niño de 2 años, dependiendo de los deseos del bebé y la disponibilidad de la madre.

Seguir Leyendo »

Planta medicinal: Caléndula

La caléndula, nombre científico Calendula officinalis es una planta medicinal también popularmente conocida como botón de oro, tudescas, rosa de nuertos, flor de difunto, flamenquilla, maravilla, margarita de oro, y verrucaria, puede ser utilizado para diversos fines terapéuticos.

Es una planta herbácea que tiene flores amarillas y que florece praticamente todo el año. Puede medir unos 45 centímetros y tiene un tallo semi erecto. La flor de esta planta se cierra durante la noche y se abre cuando sale la luz del sol.

Es habitual ser cultivada en jardines de donde se escapa con mucha facilidad. Normalmente es usada como planta decorativa y desde hace centenas de años se usa como planta medicinal gracias a sus características terapêuticas. Exala un mal olor muy y además sabe muy mal.

Sabiendo esto, veamos entoces cuales son los principales benefícios para la salud de la calèdula:

Propiedades de caléndula

Astringente, analgésico, antiabortiva, anti-inflamatorio, antifúngico, calmante, la curación, la regulación de la menstruación, tonificación piel y bactericida.

¿Para que sirve la caléndula?

El acné, úlceras, gastritis, dermatitis, dismenorrea, úlceras, psoriasis, grietas en el pecho, las venas varicosas, candidiasis, verrugas, vómitos, alergias, erupciones, quemaduras, heridas, erupciones cutáneas, dolores menstruales, aclarar manchas y la inflamación.

Instrucciones de uso de la caléndula

La caléndula es una gran manera de combatir la piel seca. Esta planta medicinal se puede utilizar en ensaladas, como el té y como un remedio.

Infusión: 2 cucharadas de flores de caléndula en 1 taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos. Tome 1/2 taza de la mañana y media taza por la noche.

Cataplasma: Hojas de sacador y flores de caléndula en un paño limpio (gasa) y poner en la herida o el acné y dejar actuar durante 30 minutos.

Seguir Leyendo »